2021年1月18日、健康経営施策の一貫で関わらさせていただいているTIS株式会社様に、第6回目となるオンライン健康セミナーを導入しました。　

今回は自律神経の第２回目でした。

テレワークになった大きな変化として通勤時間がなくなった事がありますが、実はこの通勤時間がなくなった事が自律神経の乱れに大きく影響を与えています。

自律神経の乱れにくさ（強さ）というのは、体力の多さとも言い換えることができ、体力があればあるほど自律神経が強くなり、逆に体力がなくなれなくなるほど自律神経も乱れや

すくなってしまいます。

セミナー中の参加者へのアンケートでも、９割以上の方がテレワークになってから運動する機会が減り体力が落ちたのを実感するとの事でした。

しかし、だからといって闇雲に運動をしてもかえって自律神経を乱してしまうので、今回のセミナーでは自律神経を強くする運動のポイントをお伝えしました。

アンケート結果でも、「体力と自律神経の関係がわかり、運動のポイントが知れて大変良かった」などのお声を頂きました。

今後も、なるべく実生活に落とし込みやすいセミナー構成を心掛けていきたいと思います。